torsdag 9 augusti 2012


















- Posted using BlogPress from my iPhone
torsdag 28 juni 2012








söndag 3 juni 2012

postheadericon Vill du ha fina fransar även utan mascara?




Om ni vill boka tid för fina fransar i sommar så gör ni det på sofiacharlotta@hotmail.se
fredag 1 juni 2012

postheadericon Första dagen på fitnessfighten


 
Frukosten består av fil, musli, 2 ägg  (utan gula) samt grönsaker. Jag vara inte sugen på ägg i morse så jag mixade ner dem, filen samt muslin till en smoothie. Lite vanilpulver och några blåbär. Den blev ganska smaklös och sur men den går ner.

Samma frukost som vanligt förut grönsakerna och äggen.
 
 
onsdag 30 maj 2012

postheadericon Spontan fitnessfight juni 2012!


Jaha, jag gjorde en liten spontanare.. anmälde mig till fitnessfighten nu i juni! Då får vi se hur det går. För er som inte vet vad fitnessfighten är så är det en tränings och kost program som man får tilldelat sig och sedan följer, man lägger upp bilder och efter en månad blir det röstning och en vinnare utses.Vinnaren får en pt utbildning samt lite mer saker. Jag har ni kollat genom kost schemat och kan konstatera att det är i princip samma som jag äter idag. Det är mest träningsövningarna jag vill åt då jag verkligen känner mig opepp på den fronten just nu! Och förhoppningsvis kan själva tävlingen även ge mig peppning! Självklart ska man inte heller dricka alkohol, eftersom att jag är ute i princip varje helg blir det en liten "utmaning". Midsommarafton blir väl nästa tillfälle att festa för mig då? ( Vet att det är i juni men får vara mållinjen för mig!)
 
Hoppas att ni vill följa mig OCH PEPPA MIG DÅ DET BLIR SVÅRT här på bloggen?
Jag kommer att lägga upp recept/kost samt träningsövningar! Inte allt såklart med respekt för alla som kör programmet.
 
 
torsdag 24 maj 2012

postheadericon Svält inte dig själv!


Jag har hittat ett antal bloggar där ägarna (till större del "yngre" tjejer) vill vara "hälsosamma" samt gå ner i vikt. De skriver ut matsscheman där de bland annat äter en tallrik isbergsallad till lunch! En tallrik Isbergsallad?! Ingen näring och ingen mättnad. Jag tycker verkligen att det är hemskt att så många tror att de måste svälta sig själva för att minska i vikt. Det går att på ett sunt sätt minska i vikt och på samma gång vara sund och välmående!
 
Har skolorna någon information om kost nuförtiden? Någon som vet?, själv är jag dåligt insatt i det. När man är ung är det lätt att vara kritiskt mot sig själv samt lätt att göra "som alla andra". En bra föreläsare som inspirerar på högstadieskolor och berättar om mat/råvarors påverkan på kroppen skulle vara bra för många elever enligt min åsikt.
 
onsdag 16 maj 2012

postheadericon Peach me


 
Blanda kvarg/kesella (mini!) med lågkalorikräm. Det blir väldigt gott och fungerar som smaksättare i kvargen istället för tex funlight. Tyvärr innehåller lågkalorikrämen sötningsmedel(aspartam) precis som funlight men jag tycker att dem båda är bra att smaksätta med då de innehåller väldigt lite kalorier + att det blir super gott! Det får vara helheten som räknas och eftersom att jag i övrigt inte äter mycket tillsatser så tycker jag att det är ok! Kräm och kvarg blir ett perfekt mellanmål/kvällsmål, idag åt jag det dock till frukost med musli!

Om mig

Från soffan till spåret
Jag är en 23-årig tjej som studerar till Hälsoutvecklare på Örebro universitet samt driver ett eget företag inom skönhet. Här får ni ta del av mina produktrecensioner/tips,studier och framför allt, träning & wellnes. Träningsmålet är för tillfället tjejvasan 2012, häng med och läs om min resa dit.
Visa hela min profil

Mars mål

Styrka 2 gånger i veckan.
Jogga 5km utan stopp.

Komma i mål på tjejvasan! X
1 spinning/indoorwalkingpass i veckan X

Januari mål

Testa på en yoga klass X
1 spinning/indoorwalkingpass i veckan
Photobucket