Från soffan till spåret: maj 2012

onsdag 30 maj 2012

Spontan fitnessfight juni 2012!

23:36

Jaha, jag gjorde en liten spontanare.. anmälde mig till fitnessfighten nu i juni! Då får vi se hur det går. För er som inte vet vad fitnessfighten är så är det en tränings och kost program som man får tilldelat sig och sedan följer, man lägger upp bilder och efter en månad blir det röstning och en vinnare utses.Vinnaren får en pt utbildning samt lite mer saker. Jag har ni kollat genom kost schemat och kan konstatera att det är i princip samma som jag äter idag. Det är mest träningsövningarna jag vill åt då jag verkligen känner mig opepp på den fronten just nu! Och förhoppningsvis kan själva tävlingen även ge mig peppning! Självklart ska man inte heller dricka alkohol, eftersom att jag är ute i princip varje helg blir det en liten "utmaning". Midsommarafton blir väl nästa tillfälle att festa för mig då? ( Vet att det är i juni men får vara mållinjen för mig!) Hoppas att ni vill följa mig OCH PEPPA MIG DÅ DET BLIR SVÅRT här på bloggen? Jag kommer att lägga upp recept/kost samt träningsövningar! Inte allt såklart med respekt för alla som kör programmet.

torsdag 24 maj 2012

Svält inte dig själv!

19:11

Jag har hittat ett antal bloggar där ägarna (till större del "yngre" tjejer) vill vara "hälsosamma" samt gå ner i vikt. De skriver ut matsscheman där de bland annat äter en tallrik isbergsallad till lunch! En tallrik Isbergsallad?! Ingen näring och ingen mättnad. Jag tycker verkligen att det är hemskt att så många tror att de måste svälta sig själva för att minska i vikt. Det går att på ett sunt sätt minska i vikt och på samma gång vara sund och välmående! Har skolorna någon information om kost nuförtiden? Någon som vet?, själv är jag dåligt insatt i det. När man är ung är det lätt att vara kritiskt mot sig själv samt lätt att göra "som alla andra". En bra föreläsare som inspirerar på högstadieskolor och berättar om mat/råvarors påverkan på kroppen skulle vara bra för många elever enligt min åsikt.

onsdag 16 maj 2012

Peach me

11:38

Blanda kvarg/kesella (mini!) med lågkalorikräm. Det blir väldigt gott och fungerar som smaksättare i kvargen istället för tex funlight. Tyvärr innehåller lågkalorikrämen sötningsmedel(aspartam) precis som funlight men jag tycker att dem båda är bra att smaksätta med då de innehåller väldigt lite kalorier + att det blir super gott! Det får vara helheten som räknas och eftersom att jag i övrigt inte äter mycket tillsatser så tycker jag att det är ok! Kräm och kvarg blir ett perfekt mellanmål/kvällsmål, idag åt jag det dock till frukost med musli!

tisdag 15 maj 2012

Time to say

22:17

-Hejdå kära jeans. Nu lämnar jag över er till någon annan och hoppas att jag aldrig kan ha er igen ¨,

Feel free

22:05

- Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder! Ut i regnet, det är uppfriskande! En löprunda där jag möte på andra likasinnade som verkade dela samma åsikt.

Strawberry and green

14:36

-En lätt lunch som inte ser mycket ut för världen, men jag har kommit på något nytt för min del. Att koka laxen ,varför jag inte har kommit på det tidigare är oklart. Lätt som en plätt och så mycket saftigare än ugnsbakad. Upptinad laxfile kokas 10 minuter, snabbmat i sin bästa form.

torsdag 10 maj 2012

Hey, lets go to work

10:50

-Testat nya filen med extra mycket protein till frukost, köp! - Hoppa in och jobba extra på mitt "gamla" jobb, ska bli kuuul! -

A run with adidas

09:32

onsdag 9 maj 2012

För att det är skönt att springa då det regnar

17:25

måndag 7 maj 2012

Det där med kilon

18:07

Jag är ingen kilojägare, det är ju bara en siffra.Men ibland kollar jag såklart vågen ändå för att se om jag sa annat skulle jag ljuga! Jag tränar för att jag tycker att det är roligt och jag mår bra av det. Jag äter så ren mat som möjligt för det mesta, min mage mår bra av det, men det betyder inte att jag inte äter "onyttigt" eller går ifrån min vardagliga kost ibland. Jag älskar pizza,godis och fika ibland! I vilket fall som helst så hade jag gått upp i vikt och "vägde mer" än vad jag var van vid innan jul.

Sedan december har jag gått ner 8 kg

och sedan februari har jag gått ner 4 kg.

Jag tycker jag är duktig ¨, ! Sakta men säkert, målmedvetet och framför allt inga måsten eller förbud.

Ändring i schemat

17:45

Haha, det blir inget skivstångspass för mig idag! Benen är kaos, jag kan inte böja mig ner, haha! Jag vet att det inte är farligt att träna med träningsvärk men det känns som att jag inte kommer att kunna lyfta några vikter ändå. Därför blir det promenader samt styrka hemma i överkroppen idag och skivstång på onsdag istället. Idag blev det faktiskt träningskläderna till skolan (egentligen ledig men skulle bara dit och skriva lite på ett arbete) och en rask promenad dit och hem. Om en stund blir det en lång promenad utan vovve med lite tempo. Skönt med frisk luft för idag är jag en tröttis ¨,

lördag 5 maj 2012

Träning

11:32

Jag blev helt såld på skivstångspasset! Har redan bokat in ett nytt på måndag,längtar!! Nu är jag jätte taggad på träning igen, vill träna mer nu nu nu! Idag blir det dock enbart promenader. Jag ska rensa lite på saker här hemma, vilket verkligen behövs. Men imorgon spinning igen!",

Älskar mina morgon promenader,de ger mig massa energi.

fredag 4 maj 2012

Skivstång spin

23:37

Passet var kanon kul! Det kommer jag gå på mer! Skivstång var väldigt bra, där får man ju även mycket tips hur man kan träna med fria vikter i gymmet sjäkv. Lite svårt med tekniken på Skivstången, har aldrig testat att lyfta med det förut. Grym instruktör också,glad och inspirerande! (Cissi S för er som bor i Örebro och vill testa på f&s)

Och spinningen vad ju inget nytt, bra pass med pepp musik.

Banan efter passet!

Skivstång

14:31

Om några timmar blir det ett pass skivstång/spin = skivstån 45min samt spinning 45 min! Har inte varit på skivstångspass tidigare så hoppas på att jag gillar det!

torsdag 3 maj 2012

Maj

09:20

Välkommen maj månad! Underbart väder vi har just nu eller hur? Passa på att njuta av våren! Efter en valborgshelg med mycket fest får maj bli en riktig tränings och hälsomånad! Jag tänker satsa på en hel del styrketräning och spinning samt mycket utomhus aktiviteter, hoppas på bra väder! Har inte bestämt mig om jag ska springa vårruset ännu, vi får se.

En skön promenad imorse, nu gröt och om en liten stund frisören.

Prenumerera på: Inlägg (Atom)