Frukost: Havregrynsgröt med 1ägg,funlight "apear", kokosflingor.
Mellis: Banan
Lunch: Bönor,broccoli, div grönsaker, fullkornspasta,nötfärs,coleslaw,
Mellis: 2 knäckemackor,kalkon, 1 ägg.
Middag: Först slängde jag ihop en räksallad, uak! Ska aldrig köpa frysta skalade räkor. Små och vattniga! Istället blev det naturell youghurt med apear och smulat knäckebröd.

Imorse gjorde jag exakt som planerat. Det är dock isgata här i stan vilket gjorde att det blev lite svårt att jogga utan att ramla men det gick helt ok! (Höll "bara" på att halka 2 gånger)

Det känns som att jag redan nu, efter några tillfällen, har fått in en bättre teknik. Jag får inte lika ont i axlarna som jag fick förut och jag känner mig "lättare" när jag springer. Eller så var det bara en bra dag? För bra gick det i alla fall! Jag är nöjd med mig själv!

Efter förra veckans lyckade turer har jag bestämt mig för att försöka komma igång med löpningen på riktigt. Jag hittade denna toppen guide, löparskolan.

Planen för imorgon är att promenera till dagis och lämna hunden för att sedan jogga hem (efter principen som det tipsas om i "löparskolan").

När jag gör kalla såser använder jag i princip alltid lättkesella som grund.

Här kommer några olika varianter att testa på, alla blandas med lättkesella och kryddas efter smak med exempelvis salt och svartpeppar.

• Mogen avacado, ( mixa ihop) och hackad rödlök


• Sötsur sås


• Vitlöksklyftor, (tillsätt en liten klick majonnäs för en "mjukare" smak)


• Riv gurka, pressa ur vattnet med handen, vitlöksklyfta (tzatziki)
  Curry,gurkmeja

Denna vecka drog skolan igång och det har resulterat i mindre träning än det jag har varit van vid på lovet. Jag måste försöka hitta en balans där jag får in lika mycket träning trots skolan. För att jag mår bra av det! Jag märker direkt skillnad på humöret när jag inte tränar lika mycket och inte äter hälsosamt. Jag blir tröttare, lättretligt, gnällig och framför allt oroligare. Flera gånger har jag uppmärksammat att jag får större problem med oro när jag äter mer socker, är det inbillning eller har någon annan märkt detsamma?

Redan i november blev tjejvasan fullbokad detta år! Själv anmälde jag mig i oktober om jag inte minns fel. Då kändes det som att det var huuur lååång tiiiid som helst kvar, nu är det snart dags..Pirrigt,nervöst,roligt. Många blandade känslor. Nervositeten beror mest på att det inte finns någon snö här, vilket innebär att jag inte har åkt skidor en ända gång i år. Det känns riktigt tungt. Förhoppningsvis ska vi åka upp till ett konstspår på söndag.

Här kan ni läsa mer om de tre milen på tjejvasan. Jag är mest nervös för den "första" biten med backar..