Åh, jag skulle kunna springa fem mil. Så mycket överskottsenergi i kroppen, men ändå är jag matt och febrig. Hoppas på bättring imorgon känner hur humöret börjar bli tjurigt för att jag inte fått träna.



Här har jag legat strandad hela dagen.

Då jag är uttråkad men fortfarande känner mig febrig orkar jag inte att göra något allt för ansträngande idag. Började kolla runt på olika recept och funderade först på att baka bröd, men nej den orken finns inte idag. Provade istället egen majonnäs! Oj, vad förvånad jag känner mig. VARFÖR köper man det i färdig förpackning. Det tog 1 sekund att tillaga samt att det är både billigare och bättre än köpt.

Jag vet dock inte vad jag ska äta den till. Men det var roligt att testa på. Älskar verkligen att laga till livsmedel själv istället för att köpa! Särskilt när det är lätt.

Detta innehåller köpemajonnäs: Rapsolja, vatten, äggula,senapsfrö,ättika,socker,salt,förtjockningsmedel(E401,E412,E417),konserveringsmedel(E211), peppar,vitpeppar,vegatabiliskolja och färgämnen.
Detta innehåller hemmamajonnäs: Rapsolja,ägg,dijonsenap(ekologisk utan socker),vitpeppar,salt. Man ska även ha lite vitvinsvinäger, hade inte det hemma men smakade bra ändå. Tror dock att man måste ha vinägern för att få den lite "syrliga" smaken.

Går även att tillsätta chili eller vitlök.

Den står sig cirka en vecka i kylen, men då den går snabbt att tillaga tycker jag att det är okej ändå.

Dagens sjukling lunch. Gott och starkt på vitlök.


Köttfärsbiffar;nötfärs,ägg,peppar,vitlök,cayennepeppar,basilika.
Sås;naturell yoghurt,vitlök,örtsalt.
Tomat & gurka + ris.

Är jag ute i skidspåret? Nej, jag ligger nerbäddad i soffan med underställ, myskläder och duntäcke. Mår illa och fryser. Typiskt.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Ledighet står på schemat imorgon. Då blir det skidåkning! Oturligt nog ska sambon till tandläkaren precis innan skolan och vi har för tillfället bara 1 bilnyckel. Det innebär att jag får följa med och skjutsa honom för att kunna ha bilen. Uppstigning klockan 06:30. Zzznark. Bara att gilla läget för jag vill verkligen åka skidor!

Lådor i olika former är bra att ha när man ska ta med sig dagens måltider. Tomma keso förpackningar är bra att spara på. Jag har en matlåda som är riktigt bra, ångrar att jag inte köpte flera. Det är två lådor som man ställer på varandra. De hålls ihop av locket där det även finns ett litet fack där man kan förvara sås.Perfekt när man har lite mat som ska ätas varm och lite som ska vara kall. Allt i samma låda.



Varm mat, kall mat, liten burk med nötter och kiwi/apelsin i kesoburk.

Från klockan 10 till klockan 17 kommer jag att vistas på universitet imorgon. Det betyder såklart .. planering!

Min matsäck:
Kesella till förmiddagens mellis
Lunch, lax i ugn, matvete, vitkål blandat med lite lingonsylt och keso.
Frukt och lite nötter till eftermiddagen.

Eftermiddagarna på universitetet är svårast för mig när det kommer till att äta bra. Det är dålig luft i skolan vilket gör att man blir trött. Om jag ätit för lite under lunchen blir jag otroligt sötsugen och frestad av kafeterians godbitar! Min akilleshäl är eftermiddagar och kvällar när det kommer till sötsaker.

Skräpmat..Pommesfrites, pizza, hamburgare..med mera. Är det egentligen mat som vi tycker är gott eller kan det rent av vara så att vi har inpräntat i oss att det är sådant som vi ska äta då vi vill unna oss någonting? Anledningen till mina funderingar är att jag förra helgen åt en pizza.. Under måltiden satt jag verkligen och kände efter. Min slutsats var att det i princip är totalt smaklöst? En torr brödbit med lite ost och skinka (som inte ens är god)? Idag är jag där igen. Då både sambon och jag var ute och slirade igår köpte vi den "obligatoriska bakismaten" dagen till ära. PIZZA! På ren rutin. Samma sak idag som förra veckan, tugg tugg..gott? Nej..

Har ni några åsikter? Är skräpmat fruktansvärt gott eller köper vi det på rutin?

Trevlig helg önskar jag er mina fina läsare! Yoga imorgon sen börjar hårdkörningen på måndag igen! Äntligen spinning!

Nej, men massa godis och chips. Såhär blir min mage av lösgodis, inte skönt. Uppsvälld och stenhård. Varför reagerar den på lösgodis men inte choklad? Någon som känner igen sig?

"Mums, ett oranget ben. Detta var något nytt!"


"Nej fy! Nu har matte gått för långt med sitt hälsotjat. Ge sin hund en morot istället för ett saftigt ben, vad tänker hon med?"


"*Tugg*det kanske * tugg tugg*inte var så tokigt ändå".


"Mmm gott! Måste tipsa de andra grabbarna på dagis."

Idag blev det fisk igen, lax.
Laxen skivade jag och stekte i kokos olja samt kryddade med salt,vitpeppar,vitlök och curry. Till fisken åt jag en sallad på purjolök,rädisor och morot + dressing.Gott! Keso och citron som tillbehör.

Ibland är det roligt att se hur olika man är. För mig är vardagsmotion väldigt viktigt och jag utövar ganska mycket av den. Det är så lätt på något sätt. Promenader blir det mycket av och det för att jag tycker att det är skönt. Du får motion, frisk luft och gratis är det också. Vissa måste ta bilen (och ibland måste alla ta bilen), vilket är förståeligt, men vi unga pigga människor med friska ben, varför promenerar vi inte mer när vi kan? Många gånger har kompisar kollat på mig med ögon som säger stackars dig eller fält kommentarer som "ååh vad jobbigt" när jag säger att jag går för att hämtar och lämnar min hund nästan varje dag ( ca 20 minuter bort!!) ovsett väder (regnkläder, termobyxor..någon?).

Jag har ganska nyligen börjar gå till skolan istället för att ta bil eller buss. Nu går tankarna såhär, varför började jag inte med detta tidigare? Jag slipper stå och trängas på bussen, slipper sitta i bilkö och jag kommer fram till skolan pigg!

Det skulle vara att ljuga om jag skrev att bussen aldrig lockar en kall morgon. Men jag går ändå och det är otroligt skönt bara man kommer iväg! Testa på att gå en promenadvänlig sträcka som du annars brukar åka , du kommer inte att ångra dig.

Gillar ni inspiration i form av bilder? Kolla in här .

Försöker mota bort bacilluskerna.


Passa på att äta mycket apelsiner, de är fortfarande saftiga med mycket smak!

Tyvärr tror jag att en släng av feber är och hälsar på i min kropp idag. Jag som VILL träna..men det SKA jag såklart inte. Buhu ..

Av den anledningen blir det inga träningsinlägg idag (som att det är fullt av dem annars?) Tyvärr är det ju så att jag nästan alltid tränar själv, vilket gör att det är svårt att ta bilder osv.

Men inlägg av andra slag blir det ändå, lite recept och lite funderingar som vanligt. Vi kan börjar med funderingar.

En person som jag har väldigt svårt för är Katrin Zytomierska. Eller, jag har svårt för henne som offentlig person, på det privata planet känner jag henne inte vilket gör att jag inte kan uttala mig. Hon är säkert underbar men hennes kändiskap faller mig inte i smaken. Enligt mig glider hon på att vara elak mot andra och göra sig rolig på dessas bekostnad, något som jag starkt ogillar! Hon har nu, som de flesta vet, släppt en bok om LCHF " Dags att bli smal, lchf på mitt sätt" . Så långt ät det helt okej, men självklart ska även hennes bok innehålla elaka kommentarer!

"Nu är du fet behöver inte alls komma fram till mig om du råkar få syn på mig på gatan för fetton är inte min melodi, och jag tycker uppriktigt sagt att du är osmaklig. Dels för att du ser äcklig ut och dels för att det stör mig hur du medvetet kan förkorta ditt liv och utsätta folk i din omgivning som älskar dig för risken att du dör tidigare än du behöver" - Katrin Zytomierska

Osmaklig är precis vad denna text är och jag förstår inte hur det har fått gått i tryck. Visst, det är väl ännu ett exempel på hennes otroligt "roliga" humor.. Jag hatar den. Är detta motiverande för personen som vill komma igång och har köpt boken? Nej. Om man som i Katrins fall själv har testar något med lyckat resultat för att sedan skriva en bok antar jag att man gör det för att hjälpa andra och visa att det faktiskt går (eller för att tjäna sig en hacka). Om jag själv var överviktig och inhandlat denna bok för att komma igång med LCHF skulle jag snabbt smälla ihop den och lämna tillbaka den till affären.

Men det kanske bara är jag som inte förstår mig på hennes typ utav humor..

Idag ska jag troligen köpa ett passkort på Friskis & Svettis då jag känner att jag vill variera min träning med roliga pass! För endast 30 kr extra ingår även gym men jag trivs så otroligt bra på mitt nuvarande gym, därför betalar jag "hellre" 250 kr extra för att få gå där. Är det dumt? Jag känner bara att det verkligen är viktigt att man trivs med stämmningen och längtar efter att få gå till sitt gym, vilket jag känner nu. Kortet på F & S kostar 150 kr i månaden (student) och först blev jag dumsnål eftersom att jag redan har ett gymkort, men vid närmare eftertanke.. det är cirka 2 bussturer till skolan och 2 måltider i skolresturangen per månad! Det kan jag undvara för att få träna roliga spinning, gympa och indoorwalkingpass!

Något som skulle vara otroligt gott just nu är.. färska svenska jordgubbar. Tänk er det på frukosttallriken tillsammans med grekisk yoghurt.

Det var väldigt längesedan som det stod torsk på menyn, men idag slog jag till på det.

Hacka purjolök och strö ut i en form. Lägg på den tinade torsken. Häll över grädde av valfri fetthalt ( jag valde kelda 4% ) Krydda fisken med vitlökspulver,vitpeppar och dill. Krydda grädden. Det skulle troligen varit väldigt gott med persilja i, ska testas nästa gång. Halvera en citron och häll saften över hela formen. Lägg några ost skivor på fisken ( jag valde 10% ). Ställ in i ugn på 200 grader ca 20 minuter. Till detta serverade jag sötpotatis,morötter och lök i ugn.


Lite färggladare än de senaste luncherna.


Och på bordet står några glada orangea tulpaner och lyser upp.

Det var otroligt skönt att få ge sig på 1 mil igår. Jag är väldigt dålig på att uppskatta sträckor. När jag trodde att 7 km strax var avklarade dök 2km skylten upp, oops. Konditionsmässigt fungerade det väldigt bra igår. Det är tekniken och balansen som är sisådär.. Jag var ganska glad över att jag var ensam i spåret, om jag säger så. Ramlade 2 gånger trots plant spår. Men förhoppningsvis hinner jag att åka mer och öva upp de bitarna lite! Som jag har skrivit förut är jag nervös för uppförsbackarna, de få (SMÅ) som fanns igår gick inte bra..

En väldigt härlig dag i Säfsen ( stavas med ETT f har jag fått veta nu) blev det idag! 1 mil på skidorna, vilket jag är nöjd med för att vara premiärturen. Bra spår och perfekt väder. Dagen avslutades med en älgburgare på den mysiga restaurangen Hyttan.

Glad,nöjd och trött kryper jag nu till sängs.


Massa snö!


Glad och svettig tjej.


Perfekt avslut på dagen!

Imorgon får skidorna visa vad de går för. Bilen går upp till Säffsen klockan 07:00 och medans kompisarna åker bräda ska jag lalla runt på längden. Det ska bli skönt att testa på lite längre spår för att få en hint om hur jag ligger till inför tjejvasan.

När man kommer igång med träning och en god kosthållning är det vikt och utseende som är i fokus för de flesta. Många blir så besvikna för att de inte ser resultat snabbt att de faktiskt glömmer att känna. För välmående är också ett bra resultat! Sen är det självklart att vikt/mått är viktigt för den som är överviktig och behöver gå ner i vikt eller för den som formar om sin kropp med muskler. Absolut. Jag blir själv "trött" ibland när man tycker att vågen står still och man själv anser att magen ser mjuk ut. Och självklart tränar jag för att kroppen ska se bra ut, men även för att jag ska må bra!

Det jag vill säga med detta är, när vågen står still trots att du tränar flera gånger i veckan och äter bra,känn efter. Känner du dig piggare och gladare så är det också ett stort steg på vägen till en bättre livstil! Och ge inte upp, för du kommer att se resultat på alla plan tillslut. Alla kan!

Nästa helg är detta uppbokat, ska testa på ashtangayoga. Någon som har testat nån av de andra yogaformerna som erbjuds? Bra / dåligt?

Denna helg har jag planerat långpromenader och mys med nära och kära. Ladda batterierna och bara vara. Det kan behövas inför en hektisk vecka.

En trevlig helg önskar jag er! Här hemma blev det fredagsmys med kvällspromenad,godis och film.

Hur ser detta ut?Inte så aptitretande direkt. Men det smakar faktiskt väldigt bra!

Jag har visat min sambo plankan och han har också blivit frälst. Nu kör vi den tillsammans varje kväll och klockar varandra!

Efter en heldag med föreläsningar i skolan och sedan skidkurs kan ni tyvärr inte förvänta er så många inlägg idag. Nerkrupen i soffan och väntar på Biggest loser.

Bjuder på två gottis bilder från dagen. VÄRLDENS godaste bröd @ Örebro universitet samt en nästan lika god kladdkaka!
/ en som inte tycker att man behöver vara antingen eller;)

Detta inlägg har ingenting med träning att göra men likväl med hälsan. Ikväll kollade jag på tv serien " Livet blir bättre" som idag handlade om Jessica Andersson. Jag har tidigare läst hennes bok och hon har inte haft det lätt under sin uppväxt som barn till en missbrukande mamma. För några dagar sedan såg vi även filmen svinalängorna, som även den fokuserar på barn som lever med missbruk dagligen. Man tänker inte alltid på hur många oskyldiga barn det är som har en sådan vardag. Mina tankar går till alla dessa barn ikväll och även till de personer som är fast i sitt missbruk.

Efter tv-programmet ringde jag hem till min familj och tackade för att dem är så bra! Jag är tacksam. Hjärta

Jag skulle verkligen vilja ge mig ut på en löptur.. Men jag har lovat mig själv en vilodag just idag! Det känns som att benen har blivit flitigt använda hela veckan och de känns lite stela. Imorgon är det ,som jag skrev tidigare, skidträning så vill vara fit for fight tills dess! Men som sagt, sugen är jag! Typiskt, kan tänka mig att sugen inte kommer att vara lika stort när jag väl "får".

Studiebidraget trillar in på kontot idag vilket innebär storhandling! Jag älskar att handla mat! Detta är vad som står på inköpslistan: Frukt,nötter,grönsaker:Frysta bär(blåbär & Hallon), pumpafrön, cashewnötter, apelsin,citron,grape,päron,banan, blomkål, broccoli, morötter, gurka, avacado, rödlök, purjolök, sötpotatis, zuzzini. Mejeri: Gul mjölk, lätt kesella,kelda 4% grädde, naturell youghurt, västerbottenost 10%, minikeso.Protein: Kycklingfileer,laxbitar,torsk,kräftstjärtar,tonfisk,nötfärs,ägg.

Sen äter jag såklart andra saker än detta, men det är vad som behövs just nu. Min sambo och jag handlar var för sig eftersom att vi äter olika. Han har ofta orginal/fettare produkter och ibland äter jag av dem också, jag har inga regler vad jag får och inte får äta. Tar det jag är sugen på. Ibland använder jag min kelda 4% och om vi äter tillsammans kan jag lika gärna äta en sås med vispgrädde. Mjölk dricker jag inte så ofta, men när jag gör det kan jag lika gärna dricka minimjölk för jag tycker inte att det är så mycket skillnad. Jag tycker inte heller att mjölk är så väldigt gott utan dricker hellre vatten till maten. Men det kan vara bra att ha på gröten. Lätt kesella och mini keso äter jag för att jag helt enkelt inte tycker om smaken på de fettare varianterna.

Att träna i färgglada kläder gör att man känner sig piggare och gladare tycker jag. Jag hittade denna svenska sajt där de endast säljer rosa träningskläder! Pinkoholic, gulligt namn!

















Alla läsare får 10% rabatt på hela sortimenten om ni anger rabattkod ROSA i kassan. Själv fastnade jag för linnet och de långa byxorna ( dock kommer jag inte att kombinera dem tillsammans! Så rosa vill jag inte vara).

Imorgon, torsdag är det dags för teknik kurs i Ånnaboda! Jag hoppas på en givande och roligt kväll! Tyvärr så har vi bara ett 1 km spår med konstsnö men det är bättre än inget spår.

Styrka + ski erg

Frukost: Naturell youghurt smaksatt med funlight, krossat knäckebröd.
Mellis: 1 grönt äpple
Lunch: Vitkål och kyckling
Middag: Salladen från Ica
Övrigt: Fika snickerstårta

Det var ganska nära att jag skippade träningen idag. Efter ett Ikea besök med fika blev jag lite trött. Jag tog mig ditt i alla fall och körde lite styrka och ski erg. Skönt, känner mig piggare efteråt!


Efter gymmet gick jag till Ica för att köpa middag, och gissa vad de fått... Salladsbar! Jippie. Det blev min middag. Kyckling,skinka,ägg,bönor,soltorkade tomater,lök och gurka. Och kanske nåt mer som jag inte minns nu. Magen är nöjd!

Idag fick jag hem mitt nya underställ ifrån Ullmax! Jag har valt microstället som andas och transporterar bort fukt. Detta är första gången som jag testar detta underställ men vad jag har hört så ska dem ha bra kvalitet. Priserna är toppen, 249 riksdaler gick detta ställ loss på. Som hittat! Jag återkommer med åsikter när jag har testat stället i rörelse.

Den senaste handlingen fick en ny funlight smak vid namn " Apear" följa med mig hem! Det visade sig vara ett bra val. Jag är i princip helt beroende av den nu. Fräsch och frisk smak, perfekt att blanda i kesellan eller gröten! Till en burk kesella tar jag ungefär 1-2 kapsyler funlight, beroende på hur mycket smak man vill ha.

Morgonpromenad 7km
Löpning
Kvällspromenad 1 timme, kollade ej sträckan.

Frukost: Havregrynsgröt med 1ägg,funlight "apear", kokosflingor.
Mellis: Banan
Lunch: Bönor,broccoli, div grönsaker, fullkornspasta,nötfärs,coleslaw,
Mellis: 2 knäckemackor,kalkon, 1 ägg.
Middag: Först slängde jag ihop en räksallad, uak! Ska aldrig köpa frysta skalade räkor. Små och vattniga! Istället blev det naturell youghurt med apear och smulat knäckebröd.

Imorse gjorde jag exakt som planerat. Det är dock isgata här i stan vilket gjorde att det blev lite svårt att jogga utan att ramla men det gick helt ok! (Höll "bara" på att halka 2 gånger)

Det känns som att jag redan nu, efter några tillfällen, har fått in en bättre teknik. Jag får inte lika ont i axlarna som jag fick förut och jag känner mig "lättare" när jag springer. Eller så var det bara en bra dag? För bra gick det i alla fall! Jag är nöjd med mig själv!

Efter förra veckans lyckade turer har jag bestämt mig för att försöka komma igång med löpningen på riktigt. Jag hittade denna toppen guide, löparskolan.

Planen för imorgon är att promenera till dagis och lämna hunden för att sedan jogga hem (efter principen som det tipsas om i "löparskolan").

När jag gör kalla såser använder jag i princip alltid lättkesella som grund.

Här kommer några olika varianter att testa på, alla blandas med lättkesella och kryddas efter smak med exempelvis salt och svartpeppar.

• Mogen avacado, ( mixa ihop) och hackad rödlök


• Sötsur sås


• Vitlöksklyftor, (tillsätt en liten klick majonnäs för en "mjukare" smak)


• Riv gurka, pressa ur vattnet med handen, vitlöksklyfta (tzatziki)
  Curry,gurkmeja

Denna vecka drog skolan igång och det har resulterat i mindre träning än det jag har varit van vid på lovet. Jag måste försöka hitta en balans där jag får in lika mycket träning trots skolan. För att jag mår bra av det! Jag märker direkt skillnad på humöret när jag inte tränar lika mycket och inte äter hälsosamt. Jag blir tröttare, lättretligt, gnällig och framför allt oroligare. Flera gånger har jag uppmärksammat att jag får större problem med oro när jag äter mer socker, är det inbillning eller har någon annan märkt detsamma?

Redan i november blev tjejvasan fullbokad detta år! Själv anmälde jag mig i oktober om jag inte minns fel. Då kändes det som att det var huuur lååång tiiiid som helst kvar, nu är det snart dags..Pirrigt,nervöst,roligt. Många blandade känslor. Nervositeten beror mest på att det inte finns någon snö här, vilket innebär att jag inte har åkt skidor en ända gång i år. Det känns riktigt tungt. Förhoppningsvis ska vi åka upp till ett konstspår på söndag.

Här kan ni läsa mer om de tre milen på tjejvasan. Jag är mest nervös för den "första" biten med backar..

Här finns de viktigaste vitaminerna:
A -vitamin
Finns i: Kött,lever,mejeriprodukter,ost,fet fisk,gröna grönsaker,morötter,aprikoser m.m
Behövs för: Mörkerssende,hud,slemhinnor,motståndskraft mot infektioner.
B- vitamin
Finns i: Magert griskött,fullkornsprodukter,pasta,grönsaker,mjöl,gryn m.m
Behövs för: Nerver,hud,hår,muskler,protein och energiomsättning,lever och blodbildning.
C-vitamin
Finns i: Citrusfrukter,frukt, bär,potatis,rotfrukter,grönsaker.
Behövs för: Bindväven i huden,blodkärl,skelett,tänder,sårläkning,hjälper kroppen att ta upp järn.
D-vitamin
Finns i: Fet fisk,mejeriprodukter,äggula m.m
Behövs för: Benbildning,tänder, kalcium och fosfatupptag.
E-vitamin
Finns i: Spannmål,nötter,bönor,lever,ägg,margarin.
Behövs för: Fungerar som antioxidanter
K- vitamin
Broccoli,spenat,kål,lever m.m
Behövs för: Blodets koagulation,nerver,muskler,lever och blodbildning.

Referens: Apoteksbolaget Ab,Hjärt-lungfonden,korpen - svenska motionsförbunden, Sisu idrottsböcker. Frisk boken.

Frukost: Gröt samt 1 råg bröd med kalkon.
Mellanmål: Kiwi
Lunch: Kyckling,rofrukter,sås
Somnade i soffan,vaknade efter flera timmar sedan spårade det med..
Glass,några rutor choklad, lite popcorn,lite nachochips.
Middag: Tomatsoppa (kelda) 1 st sportbräck med keso och kalkon.

Så, vad tycker ni då om det första avsnittet för säsongen av biggest loser Sverige? Själv tyckte jag att det var riktigt bra och längtar till morgondagens avsnitt. Rörande och gripande berättelser av deltagarna, det ska bli roligt att se dem kämpa för ett bättre liv.

Även spännande att få se Olga Rönnberg "in action".

Efter för lite frukost tidigt imorse var jag otroligt hungrig när jag kom hem. Jag var väldigt nära att hoppa in på Ica och köpa en färdig sallad på hemvägen. De har nämligen fått "plock sallad" på Ica brevid universitet! Jag älskar det! Perfekt de dagar man inte har matlåda. I sista stund tänkte jag dock på studenplånboken, som inte är alltför fet, och traskade snabbt hem för lite kylskåpsrensning. Resultatet blev detta: kyckling i ugn, rödbeta/sötpotatis i ugn samt en sås gjord på Kelda 4% grädde smaksatt med dijonsenap. Såsen blev en riktigt hit! Jag vet att det finns många delade meningar om smaken på Keldas 4% grädde, själv tycker jag att den är jättegod. Perfekt om man vill ha en grädde med lågfetthalt.

Detta har jag att roa mig med fram till fredag.

Case 3
Du arbetar som kommunal folkhälsoplanerare. En av de uppgifter som du har fått att arbeta
med är att forma en intervention som innebär att stadens grönområden används mer av
stadens invånare. Din uppgift är att organisera och planera åtgärder för hälsoutveckling för stadsinnevånarna med stöd av de modeller och interventioner som behandlas i delkursen. I
uppgiften ingår också att du argumenterar för ditt val av modeller och interventioner samt
identifierar resurser och problem

Understället på - massa minusgrader utomhus
Vid 23 års ålder fick jag mig en aha upplevelse av att springa till musik. Jag är inte och har aldrig varit musikintresserad (bortsett från att jag var kär i Gyllenetider/Per Gessle under tonårstiden) Detta har resulterat i att jag endast lyssnar på musik när det är festligheter på gång. Jag lyssnar inte på musik när jag kör bil,jag lyssnar inte på musik när jag tränar, jag lyssnar inte på musik när jag sitter vid datorn osv osv osv.. Idag tog jag steget att sätta in hörsnäckorna i öronen under löpturen för att avnjuta diggilistan. Och oj! Vad bra det gick, jag flög fram.! Utan att höra varje steg eller andetag. Hur kan jag ha missat detta? Jag kanske rentav kan bli en bättre löpare nu, ni hör själva, jag är helt euforisk.