Underbara lov! Detta är första året sedan jag slutade gymnasiet som jag verkligen har varit ledig (förut har jag jobbat i butik vilket innebär extra jobb jul/nyår) Jag har verkligen vilat upp mig,umgåtts med nära och kära samt såklart, träääänat! På träningsfronten har jag verkligen kommit igång ordentligt nu, och jag hoppas på att hålla i det trots att skolan börjar. Jag måste! Peppning mottages tacksamt.

Ett tips som jag hittat på internet är detta, stek squash/zucchini,häll på en skvätt grädde (jag använde 4% kelda) och salta. Jag testade detta med mycket gott resultat. Ny favorit! Jag tror att det är ett substitut till pasta för LCHF:are från "början".

Runt jul deltog jag i en tävling som jag hittade på denna blogg. Idag fick jag ett mail om att jag var en av dem som först hade rätt svar! Vilket betyder att jag har vunnit en gratis preparand utbildning på personal training school! Glad tjej? Svar ja!

Jag vill inte fokusera på vikten, dels för att det kan vara missvisande (bättre med måttband om man vill ha "koll") och dels för att mitt mål just nu är att vara hälsosam samt träna inför tjejvasan, inte viktnedgång (men jag anser såklart att det är en trevlig bonus!)

MEN.. jag kunde inte låta bli att kolla när vågen stod så tillgängligt på gymmet. 2,5 kg på 2 veckor, inte illa pinkat.

Gör storkok och frys in, lättare att inte misslyckas med att medta matlåda om det alltid finns en i frysen.

Var inte rädd för att blanda "rester" från föregående dag. Så att inget går till spillo.
Jag hade exempelvis tonfisk gryta och bönbiffar kvar, jag mosade bönbiffarna och använde till röran och det blev väldigt lyckat faktiskt. Så, var inte rädd att matcha olika rätter.

Köp stor pack av kyckling file, köttfärs ect.
Köp tonfisk, billigt och går att variera i både kalla röror och varma grytor.

Rotfrukter är billigt och även dem går att variera i oändlighet. Mos, koka,ugnen,råkost.

Medtag matlåda till skolan. Inhandla, en liten kylväska i tyg, kylklamp, liten termos och bra matlådor. I termosen kan du ta med ett mellanmål ex youghurt och den håller sig kall. Istället för att mosa ner allt i väskan kan du ta med både mellanmålen och lunchen i kylväskan och allt håller sig fräscht hela dagen.

Promenera är alltid gratis! Gå till skolan, du får träning och sparar in på busskort.
Det finns många effektiva styrkeövningar att göra i hemmet där redskap inte behövs. Sök på internet.

Nu har anmälan till Bloggerbootcamp öppnat.
En helg fylld av träning, för dig som bloggar eller läser bloggar.
Få tips,testa nya träningsformer och träffa nya människor.

Jag är sugen faktiskt! Någon mer?

Se mer information här http://bloggerbootcamp.se/