Jag har tagit ner en app som är kanon bra om man kör hemma träning. Tabata timer heter den.

Idag körde jag

Höga knän
Knäböj
Frontlyft
Plankan

30sek på varje x 4 rundor.

Perfekt med timer appen för då slipper man ha koll på klockan då den piper när det är byte.