Det är vår i luften idag, underbart!Jag har precis varit ute på långpromenad med hunden. En promenad om dagen främjar hälsan. Och jag är övertygad om att det ger positiva effekter både fysiskt och psykiskt. Motion + friskluft = Den bästa kombinationen. DU väljer själv takt och längd på promenaden, du kan promenera själv eller tillsammans med någon, promenera som du är eller gå med stavar (perfekt för de som vill arbeta extra med armarna, för de som vill komma upp i en snabbare fart, eller för de som vill ha lite extra stöd)

Försök att lägga in en promenader varje dag i vardagen, det räcker med en kort sträcka i lugn takt i den friska luften för att få en positiv effekt .

Promenera mera helt enkelt! ¨,